Klik hieronder op lees verder voor een overzicht met daarbij verdere info.

U ziet dat er diverse activiteiten zijn volgeboekt.
Dat betekent dat er op dit moment geen mogelijkheid meer is om deel te nemen aan die activiteit.
Indien u dat wilt, kunnen wij u plaatsen op de wachtlijst.
Als u ons een mailtje stuurt, coordinatie@sab-bemmel.nl, dan nemen wij contact met u op als er een plaatsje vrij is.
Het is bij iedere activiteit mogelijk een proefles te volgen.
Als u ons een mailtje stuurt, coordinatie@sab-bemmel.nl, dan nemen wij contact met u op om dit verder af te spreken.

Yoga 
Yoga is aandacht voor jezelf.
Door middel van lichaams-, concentratie- en ademoefeningen word je je bewust van wat er in je leeft. 
De fysieke oefeningen maken je lichaam soepeler en sterker.
Door deze met aandacht te doen leer je los te laten, wat je niet nodig hebt. Daardoor kom je beter in je kracht. 
Je hoeft niet te presteren. Ieder doet de oefeningen binnen de mogelijkheden op dat moment.
Eigen bijdrage in 2024 is € 60,00 per jaar.
HELAAS! ALLE MAANDAGGROEPEN EN DE DINSDAGGROEPEN VAN 11.00, 15.30 EN 17.00 UUR ZIJN VOLGEBOEKT.
IN DE OVERIGE DINSDAGGROEPEN IS NOG PLAATS.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Stoelyoga
Stoelyoga is geschikt voor iedereen, ook voor diegene die nog nooit aan yoga gedaan
hebben.
Tijdens de yogalessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal.
Ook zijn deze lessen fijn, als je minder goed ter been bent of last hebt met het evenwicht.
Als je een operatie achter de rug hebt en het wat rustiger aan moet doen is het een laagdrempelige manier om weer te bewegen.
Stoelyoga draagt bij aan het soepel houden van je hele lichaam.
Aan het einde van elke les doen we een ontspanning .
Gaandeweg gaan we meer rust, ontspanning en concentratie ervaren in het dagelijks leven.
Van harte welkom voor een proefles op de dinsdagochtend.
Eigen bijdrage in 2024 is € 60,00 per jaar.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Tai Chi
De Tai Chi lessen worden door gecertificeerde docenten gegeven.
Een Tai Chi les draagt bij aan het krijgen en behouden van een sterk en gezond lichaam.
De oefeningen maken de gewrichten los en maken de spieren sterker en soepeler, zonder deze te veel te belasten.
Het is mogelijk om aan te melden voor een proefles.
Eigen bijdrage in 2024 is € 60,00 per jaar.
HELAAS! OP DINSDAGAVOND ZIJN ER NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ. De WOENSDAGGROEP IS VOLGEBOEKT.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Dynamic tennis
Dynamic tennis is een combinatie van badminton, tafeltennis en tennis. Het wordt gespeeld op het binnenste veld van een badmintonveld en de oude spelregels van tafeltennis worden aangehouden. Het spel is hierdoor met name aantrekkelijk om in dubbelspel te spelen. Het racket is extreem licht net als de bal. Spelers kunnen hierdoor behendig, snel en met veel effect spelen. Er is geen kracht nodig om de bal te spelen. Door de lichte materialen is deze sport ideaal voor mensen met weinig (arm)kracht of mensen die blessuregevoelig zijn. Omdat kracht geen rol speelt bij Dynamic tennis kunnen mannen en vrouwen gemengd met en tegen elkaar spelen. Het is een toegankelijke, spannende sport voor jong en oud. Vanwege de lage impact kan het spel tot op late leeftijd gespeeld worden, er is dan ook veel animo onder senioren. Voor meer informatie over de regels zie www.dynamictennis.nl
Kom vrijblijvend enkele keren meedoen om kennis te maken met de sport. Een racket is te leen en vervolgens via SAB te koop voor €  23,50.
U kunt kiezen om 1x per week (op de maandag- of donderdagochtend) te gaan spelen of op beide ochtenden.
Eigen bijdrage in 2025 is voor één ochtend € 75,00 per jaar; voor twee ochtenden is dit € 150,00 per jaar.
HELAAS! DE ACTIVITEIT IS VOLGEBOEKT.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Linedance
Houdt u van dansen?
Linedance is een populaire dansvorm waaraan u individueel kunt deelnemen, zonder partner dus.
Bij linedance danst een groep mensen in één of meer rijen waarbij ze dezelfde bewegingen uitvoeren. Mensen denken vaak dat linedance alleen op countrymuziek wordt gedanst, maar dat is niet zo. En er is ook geen sprake van hoeden en cowboylaarzen…
Linedance is een leuke manier van bewegen op allerlei soorten muziek, van pop tot salsa en van rock tot Iers. En in kleding die u zelf prettig vindt.
Voor de meeste mensen is linedance niet alleen plezierig en gezellig om te doen maar ook nog eens heel gezond.
U bent van harte welkom om eens te komen kijken of een proefles mee te draaien.
Eigen bijdrage in 2024 is € 105,00 per jaar.
HELAAS! DE ACTIVITEIT IS VOLGEBOEKT.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Bewegen op muziek
Bewegen op muziek is een vrolijke en dynamische activiteit. De naam zegt het al: je beweegt je lichaam op de maat van de muziek. Op swingende muziek worden alle spieren aangepakt met aandacht voor bijvoorbeeld onderrug en gewrichten. We trainen balans, coördinatie en geheugen.
Muziek heeft een positieve invloed op de hersenen. Het maakt herinneringen los, zorgt voor ontspanning, verlaging van de bloeddruk en vermindering van stress.
Hoe ziet zo’n les eruit?
We beginnen met staan- oefeningen en daarna gaan we zittend door. Als laatste eindigen we met een korte serie bewegingen om de spieren goed te rekken.
Elke les is net anders en iedereen is nieuwsgierig naar wat de volgende week in het programma komt!
Eigen bijdrage in 2024 is € 60,00 per jaar.
HELAAS! DE ACTIVITEIT IS VOLGEBOEKT.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Seniorenkoor
Samen zingen, iedere donderdagmorgen komen de koorleden bij elkaar om te repeteren. Natuurlijk is de gezelligheid en ontmoeting een belangrijke factor binnen het koor. Maar tegelijk is het muzikale gedeelte waarmee ze de afgelopen jaren zeer regelmatig naar buiten zijn getreden niet minder belangrijk. U bent van harte welkom.
Eigen bijdrage in 2024 is € 60,00 per jaar.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Toneel (Jong Belegen)
Toneelgroep Jong Belegen bestaat uit een 12-tal enthousiaste mannen en vrouwen.
Zoals de naam al doet vermoeden zijn wij "jong belegen"
Ons doel is mensen te vermaken door het spelen van een toneelstuk met een volks karakter.
De lach staat hierbij centraal.
Iedere maandagochtend repeteren wij onder de bezielende leiding van Antoon onze regisseur.
De repetities vinden plaats in CC de Kinkel in Bemmel.
Eén keer per jaar staan we, tijdens ons optreden, garant voor een weekend gezelligheid.
Ben jij die enthousiaste man/vrouw die een passie heeft voor toneel, dan zijn wij op zoek naar jou.
Wil je een keer bij een repetitie komen kijken en de sfeer proeven, dan ben je welkom.
Eigen bijdrage in 2024 is € 100,00 per jaar.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Bridge
Bridgen een leuk en uitdagend spel voor je brein.
Bridge is een populaire denksport. “De Bridgebond is één van de grootste bonden in Nederland”.
Bridge is niet alleen heel erg leuk om te doen, het is de meest complete denksport die alle aspecten van ons brein en sociale wezen aan het werk zet. Het wordt wereldwijd gespeeld.
Bij de SAB wordt bridge gespeeld op de maandagmiddag van 13:30-16:30 uur met een korte koffie/thee-pauze.
Momenteel zijn er ca 20 deelnemers (5 tafels) en we spelen 4 spellen in een half uur.
Nieuwe bridge-paren zijn welkom.
Tijdens deze maandagmiddagen SPELEN we het spel Bridge. Er wordt geen cursus gegeven om te leren bridgen, u moet dus al kunnen bridgen om mee te kunnen spelen.
Speel een aantal middagen mee en laat dan weten of jullie je willen aansluiten.
Eigen bijdrage in 2024 is € 35,00 per jaar.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Biljarten
We zijn een gezellige groep mannen van ca. 25 personen die op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagmiddag van 13:00 tot 17:00 uur een potje biljarten.
Er wordt op die middagen een onderlinge competitie (libre) gespeeld waarbij iedereen zijn eigen gemiddelde dient te spelen dus iedereen kan van elkaar winnen.
Er wordt ook vrij gespeeld en we hebben de beschikking over twee biljarts.
Je bent van harte welkom om het een keer uit te proberen, ook als je het nog nooit gedaan hebt. Ook vrouwen zijn uiteraard van harte welkom.
Eigen bijdrage in 2024 is € 70,00 per jaar.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Bingo
Wie schreeuwt als eerste “Bingo”
Gezellig middagje Bingo met leuke prijsjes.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.

Instuif
Gezelligheid kent geen tijd.
Een gezellige ontmoetingsmiddag met een goede ongedwongen sfeer, waar je fijne sociale contacten opdoet, een spelletje klaverjassen of jokeren speelt, of gewoon gezellig samen kletst. Het is zeker niet zo dat je verplicht bent elke keer aanwezig te zijn, als je een keer niet kunt of liever niet de deur uit gaat is dat geen enkel probleem.
Maar als je eenmaal geweest bent, wil je toch graag zo vaak mogelijk komen!
Tweemaal per maand op de 1e en 3e woensdagmiddag van de maand.
Wanneer en waar? Klik hier voor het schema.